最近耳にするようになりました。検索すると下記のように説明されています。

アンガーコントロールとは、「怒りと上手にコントロール（制御）」する方法。

自分や他人の「怒り」に振り回されず、「怒り」を上手にコントロールすることで快適な生活やより良い人生を目指していこ

うとするための手段。

年を重ねる中で、感情が怒りにまで達することは減ってきたように思いますが、

それでも人間ですからゼロにはなりません（笑）

過去には、手が震えるほど怒りの感情が沸き上がったこともあります。（人生でその一度だけですが・・・）

この怒りをコントロールして、自らの人生を豊かにする。

怒りを発散したり、忘れたりできないのはつらいし、物や人に当たってしまうのは問題外。

色々な怒りがあるので一概には言えないのですが、一生懸命だから、感情が動くということもあると私は思います。

無関心ならば、そんなに腹は立たない。何事にも解決策や方法があるものだと感じます。

よりよい人生にするために、よりよい仕事をするために、できること工夫はたくさんあるなあと思います。

次回は29日更新です！