疲れたなーと思ったとき、甘いものが恋しくなります。

洋菓子も和菓子も好きです。洋菓子でも、和菓子でもコーヒーと合わせてしまうことも。

甘いもの甘味が、何とも言えない優しさになってしみ込んできてくれる感じがするのです。（ちょっとオーバーですね。笑）

しかし、食べすぎには注意ですね。自分に言い聞かせています。

先日テレビで、ストレスとの向き合い方を紹介していました。自律神経をケアするとよいようです。

ストレッチや深呼吸をすることも良いみたいです。いつお会いしても感じの良い方は、しっかり自分をコントロールできてい

る方なのだろうと思います。

自分にとってのお楽しみを持つことは、働く力につながると思います。人間は、ロボットではありません。

体にも心にも栄養補給が不可欠です。

お腹がすいたから、食べる食事も、心癒してくれるおやつや適量のアルコールも、大切だと思います。

食べすぎ、飲みすぎには注意しながら、自分を癒しながら、頑張りましょう！